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宅在家健身照样拥有好身材

2022-06-29 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
敢于行动 打破常规 改变态度
工作忙没时间去健身房锻炼、夏天太热不想出门的小伙伴、路途太远想偷懒的小伙伴们、还有健身房社恐的朋友们!这期高性价比居家健身器材分享快保存起来!!!
瑜伽垫
瑜伽垫的弹性和防滑都是很不错的,并且配有瑜伽包,方便携带。加厚版更加实用哦~
瑜伽环

不仅方便携带,还有理疗的效果。当颈背酸痛、疲乏无力时,居家健身用它最合适不过了。

在家健身锻炼

哑铃
颜值高的哑铃让人心情愉悦,磨砂质感摸起来还很舒适,可以平时用它来做手臂塑型操,深蹲练臀也经常用到。
弹力绳
适合全身训练,可以锻炼手臂、背部。女生选择15-65磅的基本可以满足日常锻炼了。
智能跳绳
跳绳是一种很好的有氧运动,可以全身减脂,每天坚持,非常适合没有时间去健身房的学生族、上班族。