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关于我一路上透彻的减肥瘦身感悟

2022-05-16 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
最近,每当我走在路上,遇到曾经的同事或朋友,她们都会不约而同地问道:“哎呦,瘦了啊,怎么减的……。”回到家中,忍不住在角落里找出体重称,踩上去,一看,130斤,心中狂喜,四年多了,终于看到效果了,四年时间里,每天空腹前、锻炼后、吃饭后,总上称溜一圈,体重从150多斤降到140多斤,就下不去了。但我没有放弃,心想“冰冻三尺非一日之寒”,要想瘦身就必须坚持、坚持.....。

 四年前,自从生了二宝以后,体重是蹭蹭地往上飙升,从未下跌过,看看自己飙升的体重,想想孩子还小,为了孩子健康成长,该吃就吃,该喝就喝,实际我心里清楚,只是为自己的懒惰找一个合理的理由,让自己胖的理所当然。慢慢孩子长大了,这个理由已经无法说服自己了,我决定早起锻炼,减掉这身懒肉,开启我的减肥之旅。

瘦身减肥方法

  “说起来容易,做起来难。”刚开始,我满怀激情地每天早起锻炼又蹦又跳,还挺开心,但时间久了,总是重复着那几个动作,倍感枯燥、无味。于是,我在刷抖音时,就特意关注了健身方面的视频,有减麒麟臂、大象腿、大肚腩的,针对性很强,就对照视频学,丰富早起减肥的健身内容。隔段时间,就增加一个新项目,健身的日子就这样一天天地度过,本以为有付出就肯定会有收获,但实际呢,我拿出称一称,就瘦几斤,减肥效果缓慢。有些失望,也有些泄气。每当我即将打退堂鼓时,八旬高龄而长期坚持锻炼的父亲就会鼓励我说:“不要放弃,坚持下去,终究有一天会达到你想要的效果。”听了父亲的话,我鼓起勇气,天天坚持,尤其是冬天的清晨,天寒地冻、寒风刺骨,离开温暖的被窝锻炼,真是不容易,每天自己想偷懒时,父亲的话总会在耳边响起,坚持、坚持、再坚持,日复一日,年复一年的,终于体重开始直线下滑,也就出现了开头的一幕。当然,我现在不会为了减肥而锻炼,而会通过锻炼,督促自己不断学习,不断丰富自己的锻炼内容,减肥健身,快乐生活,一举两得。
减肥经历,让我明白一个道理,做每一件事情,都没有任何捷径可走,只有靠自己的努力,自己的坚持,才能把不可能变成可能。同时,在工作、生活中,我们遇到这样、那样的坎坷时,你又无法改变、躲避,就必须有一个坚持做好自己的良好心态。相信,以好的心态,坚强的意志,最好的自己,能走过低谷的寒冬,迎来更加美好的明天。