首页 > 健康资讯 > 健康资讯 > 健康知识 > ​好心情动起来:强体魄健身心

​好心情动起来:强体魄健身心

2022-05-09 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
晨起走一刻,精神一整天;
睡前走一刻,安然睡一晚。
《素问·上古天真论》云:“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年”。
年轻和活力的体现:走得快,说明你还年轻!
户外行走可以增加与大自然的接触,使大脑的含氧量增加,有利于提升记忆力和周身的血液循环。

运动可以是形体趋于自然的完美,消耗多余的脂肪,利于新陈代谢,预防血液的瘀滞和凝固,不易形成血栓,不易诱发心血管疾病。

行走健身

好心情动起来:身体无时不刻都在产生代谢废物,通过行走运动可以促进体内废物的排出,改善身心,有利于缓解焦虑烦躁,舒缓情绪。
健康是人生的第一财富,少病无疾平安一生。
健康健身是一种良好的状态,源于体质和内心。
元气满满,干干净净,坦坦荡荡。
生命在于运动!
生命在于平衡!
生命在于营养!