每周运动专题之床上健身锻炼

1【床上全身燃脂运动！8分钟加速减肥瘦腰肚瘦腿！】
 
想要更快速减肥的宝宝们可以尝试！
只有8分钟就让你全身尖叫起来！
你们一直呼唤的床上运动！
适合非常忙或地方小的宿舍学生！
虽然早晚同样的运动量燃烧同样的卡路里，
然而有研究发现，
早上起床后运动可以加快一天的新陈代谢，
加快燃烧卡路里的速度！
2、【床上运动第2弹！5分钟加速一天全身燃脂减肥瘦腰瘦腿！】

床上运动第2弹！
适合懒人或学生上班族！
只要把闹钟稍微调早一点你就没有偷懒的理由！
这个是继上一个床上健身的第二个版本，
该版只有5分钟，没有那么累，
不会练得全身汗，
但是一样让你全身激活，
帮助你加速一天的新陈代谢，
加速脂肪燃烧的速度～
A lot to worry about

Just inadvertently relieved

3、【5分钟床上运动之拉伸！！】
 
拉长肌肉线条，改善睡眠，
舒缓身心，适合学生上班族和失眠宝宝们
这是第三个床上运动啦，
这个是最适合睡前做得拉伸运动，
如果宝宝们做完另外两个床上运动，
那么不要马上睡觉，
把这个也做了再睡觉哦，
因为最好要让心率平复再睡觉才更有助于睡眠呢，
比心！
A lot to worry about
Just inadvertently relieved
很多担心的事
就在不经意间释怀了
曾经迷茫不知所措的自己
已经慢慢地成长了
幸福原来正在悄悄靠近