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进入警校健身后的感想

2021-10-27 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
      警校的学生不同于其他专业学生,我们日后工作担负着保卫人民的重要责任,因此必须具有健全的体魄及良好的身心素质。而警校生的学习,生活环境一般较为紧张严肃,课外娱乐活动没有其他专业学生那么多,需要遵守的规则也较多。然而,警校体育文化建设尤其是丰富多彩的健身体育活动能够有效的满足学生的身心健康需要,优化学生的身体和心理素质。由此可见,建设校园体育文化,比如健身,有助于帮助学生更好的抒发自身的压力情绪,使其压抑感得到合理的排解,转化。

拿我自己来说,我一般晚上去健身房锻炼,或者跑圈。在经过充分的锻炼后,虽然感觉到很疲惫,但是一旦坚持了一段时间就会发现自己的体魄有了明显的提升。每个人都有适合自己的锻炼方式和强度,如果总是忙于计算卡路里,只浏览健身杂志文章、高手训练视频并无脑照搬,则毫无用处。

健身文化

在心理层面,要做到积极、乐观、向上,享受每一次健身所带来的各种快感,让健身成为一件快乐的事。在健身房里多向别人学习,虚心请教动作解析和饮食均衡。平时身边大致分为两种人:一种整天抱怨自己进步缓慢、纠结于各种身体数字游戏;另外一种整天活力无限、说起运动浑身是劲。前者其实并非毫无进步,只是自己看不到罢了,毕竟一分耕耘就有一分收获。后者享受自己的每一次畅快运动,进步自然水到渠成。
 我认为,培养警校健身文化,有利于培育学生适应警校运行机制要求的事业精神、心理素质、道德规范等具有时代特征的价值观念和群体意识,从而增强警校的凝聚力。一个良好的警校体育文化氛围一经形成,就会像粘合剂一样,能把所有成员牢牢地凝聚起来,促使学生将体育精神、体育运动视为终生应坚持的活动,并推动学生产生爱警校、爱警察的高尚情感,进而提高人民警察队伍的战斗力。