中健游泳健身告诉你冬天要游泳的原因

       我相信很多朋友在冬天游泳时第一感觉很冷。当他们进入水中时，他们必须颤抖一会儿。游泳池的温度不能提高一点，让人感觉更舒服吗？
这真的不可能。一方面，出于游泳池本身的考虑，当游泳池水温超过30°C时，细菌和其他微生物可以茁壮成长。另外，有些人知道如何排泄，气味会变得异常浓郁...
更重要的是，出于安全考虑，游泳作为一种运动也会出汗！没想到吧！
然而，我们一直浸泡在水中，所以我们没有注意到，但正是因为我们浸泡在比体温低的冷水中，我们才能带走多余的热量，帮助身体降温。如果我们把水温调到30°C，以追求进水时的舒适，热量就不能被带走，反而会越来越多！
随着游泳时间的增加，容易出现体温过高、极度疲劳、心脏功能异常等危及生命的情况！室内游泳池还是这样，更不用说户外公共水域了。风险系数几何倍数增加，奥运会运动员无法抗拒。我们没有九条命，所以不要轻易尝试！

冬天室外寒风刺骨，但游泳池温暖如春。很多人听到这个词可能会感冒，但其实冬天游泳有很多好处！

增强心血管功能，使皮肤红润有光泽，改善肺功能，使呼吸肌用力，加深呼吸，增加肺活量，减少呼吸道疾病的发生！还能提高身体抵御寒冷、预防感冒、流感等疾病的能力。游泳需要全身肌肉的运动，这增加了肌肉的力量~。
多年来，医学界有些人把冬泳作为治疗慢性病的一种手段，如镇静、镇痛、镇咳、利尿、出汗等，用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等疾病。
一些研究人体形态的专家指出，游泳还可以帮助人们纠正一些不良体形，如驼背、脊柱侧弯等，从而塑造健康的体形。
游泳健身温馨提示：冬泳前，热身运动，不要脱衣服直接下水。适当的拉伸和跑步和跳跃运动，让身体提前温暖，避免过度的温差使血管过度收缩。
如果你想在明年春天自信地展信地展现自己迷人的身材，假如你想温暖健康一整个冬天，你还在等什么？