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来说说坚持健身这一年的感受

2021-09-24 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
首先,这不是我第一次长时间坚持锻炼。
最早的经历还是大学时期,因为喜欢上了一个会弹吉他的男孩,他大概觉得我胖胖的黑黑的,然后就没有然后了。那之后我就开始减肥,最初的时候我一直维持在110,最高的时候飙到了125。想想那满脸横肉的样子,那画面太那啥。那会减肥很笨,就是沿着操场跑几十圈,后来瘦到了一定瓶颈期。再后来备战考研,每天一根士力架,一下子又胖回巅峰。郁闷的是,有个朋友,我们一样吃的,她的体重没啥变化。

再后来读研的时候,经过室友介绍,我办了健身卡。那家健身房走的是亲民路线,真的便宜,一年免费600,我就每年都报,差不多每天去了,每天锻炼2小时。然后就瘦成了一道闪电,像下面这个样子。那个时候的认知真的有限,锻炼得太狠了,面无血色。后来我又想办法吃胖。

再之后参加工作,真的是放弃所有娱乐爱好,全力搞工作。古筝啊锻炼啊全都暂停了。一晃10年就过去了,然后2020年9月左右,我开始启动锻炼计划。我真的很幸运,第一个教练情商很高,如果我不说话她也不说话,如果我情绪不好,我不主动,也不会多问。但是她会根据我脸上情绪的变化给我讲有趣的事,所以一开始在我身体虚弱的情况下锻炼真的好难。她给了我坚持下去的动力。那段时间体重也是又到了一个历史巅峰,我全部的衣服几乎需要重新购买新的码子,那种内心的沮丧和无力。当然现在回头看,已经没啥了。本着科学健身的精神,我这次做了很多功课,也调整了自己的预期,没有给自己太大的压力。