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从业几年聊一聊健身教练工作的感悟与思考

2021-09-13 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
上周五是教师节,趁这个机会,我们来聊一聊我对健身房教练这个工作的理解与感悟。自己从事健身教练工作也有几年的时间了,在这期间也接触了一些人一些事,其中也产生了不少自己的感受与感悟。当然,我不敢把“健身教练”的工作拉升到“老师”的这个高度去相提并论,但是从某种意义上来说其实他们也有着一定的相似度,其实这也不是我们今天要讨论的目的。通过自己工作一段时间发现健身教练工作的核心目的应该是通过自己所学/所知/所长为前来锻炼的人们提供相应问题的解决方案,并在一定的条件之下,辅助其完成以实现健身的目标。其实与老师的工作还是有很高的相似之处(具体的我们不再这言表)。 师者,传道授业解惑也。同样的作为一名健身教练,我们在根据会员的情况来提供出解决方案并辅助其完成时,在一定程度上也应该告知里面的一些内在原理和逻辑,其实也就是一些健身知识的科普性工作,包括我自己一直也认为教练与会员之间的关系应该是一种合作关系,由教练来制定相应的计划,然后双方共同配合去完成,甚至可以说,计划只是目标得以实现的关键性因素,而配合行动的执行情况才是决定性因素!
    所谓教练教练,就是即会教也会练才能称得上一个合格的教练(个人观点),因为健身/锻炼是一个实践性极强的事情,简单点看来就是完成一系列的动作或者举起多大的重量就算ok,其实并不是这样,它里面有着复杂的内在逻辑与运动机制问题,为什么我会这样说,而且还深度认可训练/锻炼是一门技术呢(这一点我们放在后面详谈)。  
    相信很多人也都了解到,也不得不承认健身教练行业是一个相对入门门槛比较低的行业,这或许与我国本来健身市场发展的时间不是很长有一定的关系(到现在也就30多年的历程);还一个很重要的方面我觉得过多的资本介入有一定的关系(在这里我们就不再讨论资本介入一个行业/一个市场是好是坏的问题,我也没这个资格去说这样的话,更何况所有的事情都具有两面性不是吗)。在这里我就说说自己这几年在健身市场的一些经历与感悟,为什么我会说资本的介入对于拉低健身教练市场的入门门槛有一定的原因(好坏不做评论),包括我自己也是并非体育院校运动专业出身,但自己是体育生出身这一点如假包换。

我自己刚开始进入健身行业是会籍顾问(也就是销售,负责办卡的),后来自己也会健身,通过一段时间的锻炼,也确实瘦了很多,而且觉得整个人的状态和精气神能比以前好了不少,于是就向当时的教练同事打听健身教练工作的事情,慢慢的通过一定的了解便花了一笔钱报名参加了健身教练职业培训,通过近三个月的培训与学习取得了国家职业健身教练认证(简称国职认证),于是就有了踏上健身教练岗位的基础。其实我这样还算好的,毕竟也是经历过一定的培训才上岗,同时一些压根就没培训过只是自己练过一段时间就直接上岗的(好坏我们不作表述,这是阐述一个实际情况,敢于面对是希望它变得更好)。

健身的教练

    现在说说为什么我会觉得资本的介入对拉低教练的入门门槛有一定的关系。当我开始了自己的健身教练工作生涯的时候发现,其实大部分健身房更看重的并不是一个教练的专业水平如何,而是更为看重教练的外在形象与销售能力,很多时候都是能出业绩就是王道,甚至乎还有一些健身房狂逼业绩。每一个月都会给教练定高额的业绩目标,然后把这个目标细化到每一周/甚至是每一天,如果能够完成业绩目标自然能拿到还不错的收入,要是完成不了就会受到一定的惩罚,这个惩罚可能是各种体罚/吃芥末/罚钱等等等等。一个原本应该是诚心服务/专业化提供高质量服务的行业,因为过多的看重业绩,而硬生生的变成了一摊子生意,其实转化成一门生意也没错,但是原本是靠专业和服务立足却变成过度销售/过度营销的生意就不合适了。因为种种原因,让很多人觉得健身行业很好赚钱,所以导致更多的商家也好/生意人也好进一步进入健身行业/大量的开健身房,那么就需要大量的教练和会籍顾问,但是有由于因为高业绩压力或者说以销售为导向的工作性质,让之前的从业者中的一部分退出了行业,进一步加大了从业者的需求,进而需要更多的新人来满足市场的需求,这就导致了行业从业者的入门门槛很低(以上仅代表个人观点及个人从也多年的观察与分析)。包括后来出现的一系列的行业乱象也好,负面新闻也罢,个人都觉得与这一系列的操作有一定的关系。但好在这几年这样的情况有着比较明显的改善,这一点是很值得我们所有人庆幸的。(以上所涉及到的情况并非所有场馆都是如此,同样有一些在坚守以专业为主/诚心诚心为会员和行业付出的从业者)
   那么问题来了,为什么我自己也都亲身经历了这些,眼睁睁的看到了这些也分析了这些原由后还是一直从事在这个行业,并且近几年还不断的花了重金出去学习呢?难道是我挣到了很多钱或者说我很认可这一套玩法?其实并没有,这些年在行业里摸爬滚打也可以说没少交学费(俗称被割韭菜),同时也对这些东西很反感。但好在自己遇到了几位好的老师,同时我自己也一直坚守自己的准则,明白什么钱能挣什么钱不该属于我,并且一直记着当初为什么从事健身行业。好在,通过这些年的洗礼也好收割也罢,外加上互联网的快速传播,大家对一些东西的认识也是似乎越来越清晰。
    我不敢说健身行业是一个好行业(因为每个人对好行业的定义不同),但自己一直相信这是一个值得我长期从事的行业,甚至乎说这是一个不会过时也不会被淘汰的行业(我们的工作除了运动,其实还有一定的情感互动/话术引导/细节把控层面的东西。你很难想象一个没有情感的东西在旁边告诉你该怎么练是什么样一个体验)。  往小了说,由于我们长期的工作与生活习惯问题,健康问题是接下来我们不得不重视的问题,无论你身份如何/地位如何/财富如何,你都希望有一个健康的身体,也希望家人健康;往大了说由于国家是由一个一个小的家庭组成的,家庭又是由一个一个的人组成的,那么为了实现一个健康良好的国度,国家层面必定会越来越重视民众的健康问题,西方国家走过的路或许能给我们带来一些启发。果不其然,也就是在这两年,身体健康问题越来越受到大家的重视,越来越受到国家的重视,或者说身体出问题这件事情,大家在越来越害怕。
    我自己是2015年考取的国职教练认证,2017年开始正式从事健身教练工作,2018年下半年开始关注运动康复方面的东西,2019年开始学习并从事运动康复工作。
    那么问题又来了,为什么会从一名体能教练转型去做一名运动康复教练呢?在从事运动康复工作之前做的就是我们常规的增肌/减脂/塑形的课程,其实当时也是和现在的一些教练和会员一样,把健身/锻炼的事情看的太过于简单了,觉得无非就是动起来,蹦蹦跳跳,能举起多大的重量就ok,其实现在回过头来看,真的是当时的自己肤浅了,把人体和运动看的太过于简单了。 并不是说这些东西就不对,包括这些东西也都是教科书上教的/老师讲的,只是我们看的太过于片面了。我们现代人身上的体态问题/关节功能退化已经是个不争的事实,如果这些东西不作相应的调整,直接就按照模板来套的话,未必是好事。·要是你能明白导航与地图的区别之处,你大概就能知道我所要指出的意思了。现在回过头来看,其实原因出在当时的自己不学习,认知面太狭窄,所以觉得自己看到的会的就是全部(当然在这里要声明的是,并不是说体能教练就是不好不厉害怎么样,这里所说只是表述我自己转型的一个经历而已)。经过这几年不断的学习与进步,以及向不同的牛人学习发现,其实几乎所有的事情都不是单方面的,而是由众多个因素组成,我们看事做事都不能太片面,永远要问一下自己有没有还没考虑到的点。正所谓越学越害怕,不学当老大,大概说的就是这个意思吧。
    说回运动与人体,其实人体是一个极其复杂并高精度高密度的有机体,说是我们最复杂的结构体都不为过,我们人类被称为是地球上最聪明的动物,我们可以制作出复杂无比的计算机/飞机/坦克/宇宙飞船/甚至原子弹等等,但是我们到目前为止还不能工业化的形式造出一个人来,当然我们也可以造人,而且还能造好多个,否则我们这个族群早就灭亡了不是吗?但是我知道你能明白我所说的那个“造人”与那个”造人“不是一回事(别抬杠哈,抬杠就是你的不对了)。所以健身教练作为一个与人体打交道的工作,理应不断的深入的去了解人体,不断的去更新自己的认知与现有知识,虽然我们不是医生,也不做科学研究,但是现在也都是在搞医健结合不是吗?更何况本来就应该医体不分家,对于我们的健康来说医生有医生的工作和自责,运动有运动的好处不是吗?这就好比一台车,从下生产线那天开始就注定了它终究是要进场维修要报废的,难道我们就不应该尽可能的保养/爱护好一些,让它的使用寿命更长一些吗? 再说说我们的运动,其实我们的运动也远比蹦蹦跳跳和举起多大的重量要复杂的多。我们人体有200多块骨头600来块肌肉,骨与骨头之间又构成众多的关节,我们又有9大系统,其实我们的每一呼一吸/一说一笑/一走一跳,都会涉及到里面的很多因素,那就更别说各种关节的运动机制/肌肉的做功模式/力学关系等方面的问题了。所以还是说,要做好一名教练,需要学习与了解的东西真的很多。记得在我学习健康管理师课程的时候,当时了解到,我们人体的健康主要有心肺健康/骨骼健康/口腔健康,这些东西都与运动有一定的关系,后面在学习呼吸系统的课程中,又了解到我们身上的很多慢性疼痛其实与心情有一定的关系,原因是呼吸会刺激到我们的交感神经与副交感神经,进而影响心情,同时心情又会反过来影响我们的呼吸,进而影响到运动系统,所以又多了一个心理的健康(当然这个“心理健康”与那个“心理健康”又有一定的区别)。再到后面继续学,学到结构与功能的关系时发现,原来中医里的“头痛医脚”/“上病下治”/“前病后治”在我们整体观的运动康复的思路里同样适用。以前只是知道“结构影响功能,功能影响结构”这句话在做体态调整的时候很重要,继续慢慢学着学着才发现,原来我们的整个骨架犹如一间房子,当房子的空间变形或受限时在里面住的人肯定也不舒服,自然当我们的骨架结构不好时,我们体内的脏器自然受到一定的影响,从而影响到我们的健康;还有一句话叫:肌肉犹如我们骨骼的包装袋,当包装袋勒的太紧,里面的空间受限时,袋子里放的东西自然不会太好,也就是说,当外边的肌肉太紧是骨关节的问题自然存在……真的可谓是一路走来,一路不断发现新大陆!
牢记一句话:越学越害怕,不学当老大!认真学习,细心思考,耐心实践,以诚相待就对了。
    最后一点时间,聊聊为什么说训练是一个技术活。除了我们上面所说的众多理论与认知之外,其实在现有的知识与认知基础上不断的实践(指教练自己去练),用自己的身体去感受不同的训练/不同的阶段/不同的小细节会带来什么不一样的本体感受同样是很重要的!可以毫不客气的说,身体学会比眼睛学会和脑子说会了难度要大的多的多(这也是我现在挑选老师的一大准则,因为我选择相信他人的腿而不是听他的嘴)。这个东西就好比骑自行车,看起来/听起来/说起来真的一点都不难,但是让你骑起来可能就不是那么的容易了。因为每一个细微的动作变化都是有很多个部位同时高度协调配合完成的,而想要高效的完成这一系列动作,一定要经过很多次的练习才能习得。那么问题来了,如果他自己都只是知道了理论而不实践,那么可以说他打心里是不确定或者说不认可这些东西的,就好比,他告诉你他手上有一张藏宝图,写着在某一个地方有6千万,现在可以话1千万卖给你,你要吗?或者说你信吗?如果他自己都信这些东西,要么他不会卖给你,要么就是他已经挖到了一部分,卖了一部分作为盘缠,继续找剩下的一部分。是这个道理吗? 但是如果他都只是说说而已,那她凭什么去教给你?还收你的钱呢?如果你还买了,那么他在赌你也在赌!
     好吧,一不小心,又写了5000来字了,而且自己还是一直沉浸在这个过程中,看来我是一位被教练工作耽误了的作家。
    从业几年,也经历了一些人和事,但是我依然对这个行业充满的信心,我自己也一直都在不断学习/思考/总结/反思/进步的路上。因为好的东西终究是好的,不会因为被一些人埋汰过而改变。就像100 块钱,他不会因为被人踩过两脚/沾了点泥巴就变成只有80块钱的购买能力了。同样我不敢说健身行业是一个多么好的行业,我也不会说健身教练工作是一个多么好的工作(因为每个人对好的定义是不一样的),但我相信它是一个值得我一直从事的行业与工作,毕竟我看到了这个行业在慢慢变好,我自己在慢慢变好,相信我的会员朋友们/愿意花时间听我得吧得的会员朋友们都在慢慢变好。但其实做一名好的健身教练很难,它要求你会的多懂的多,能说出来还要能做出来(知行合一)。·都说把别人的钱装进自己的口袋是一件比较难的事情;让他定期的安排一段时间来陪你是另一件难的事情,最难的事情是把你的思想装进别人的脑袋。·但是我发现我们健身教练好像这三件事都沾上了,而且还得同时实现。·你要他人认可你的方案吧?·你要他为方案买单吧?·卖完单你还的让他来上课才能出效果吧?·是不是三件事全有,而且还的同时实现?
难,真难,真的好难!那就好好努力吧,做一个真正的有价值的教练,给人家带去真正的好的改变,让他愿意主动听你的,主动为你买单,主动愿意花时间来陪你,慢慢的事情就不那么难了!有我老师的话说就是,既然我们选择了这行(运动康复),就别想着做一个富人了,那咱就尽可能的去做一个别人的贵人吧!
教师节听到一句特别硬核的话:教育就像一幅眼镜,在戴上眼镜之前和戴上眼镜之后你所处的世界是一样的,但是戴上眼镜之后你看到的是一个更为清晰的世界!·这句话给我的感触特别大,因为本身自己就近视需要戴眼镜,而且结合这几年自身的改变确实是如此。·好吧,不管你是不是戴眼镜的也不管你是不是从事健身行业的,我终究希望您能经常戴上“教育眼镜”看清楚更多的东西,或许以后我们还有更多的话题可以聊一聊。·今天就到这里了,明天我们说说关于定位的问题。  ·加油??