减肥 是需要强大执行力和动力的

        一位朋友几年不见了，胖了不少，她捏着肚子上的游泳圈很苦恼地问我：你现在有多少公斤？她比我矮十几公分，居然跟我体重差不多。于是我给她建议：放假了，你的时间很充裕，锻炼身体，减肥啊。不料她立即摆出手来，态度坚决地说：我不能锻炼，我受不了！接着又羡慕地说：你看你，瘦了，真好看，真精神。我笑了，对她说：光羡慕不行，你只需选择一项喜欢的运动，少吃点，多锻炼，你也可以瘦。她立即皱起眉头，仍然很抗拒地说：我不能锻炼，我怕累。接着絮叨叨地说，她这几年身体不好，容易感冒等等，我知道她之所以容易生病，是因为缺乏锻炼意识，再多说她也听不进去，所以我只好笑着听她继续唠叨，继续羡慕，继续烦恼。

一位朋友长得胖乎乎的，她听说我经常去健身房健身，很感兴趣，也心血来潮地办了年卡，又花钱买了两套衣服，做好了充分的准备。原本她想象得很好，轮流做如下练习：瑜伽，骑自行车，普拉提，搏击操，跑步机，椭圆机，划船机…一开始去过几次，感觉还不错，然后三天打鱼两天晒网。工作太累了去不了，事情太多了去不了，身体不舒服去不了…理由太多了，总之就是去不了。于是，断断续续，一年过去也没去过几次。每一次见面她都说：唉，今天我又没去，其实，我想去，我太忙了…我也只是笑了，这样的朋友我身边有几个人，我已经习惯了，理解和接受了。并且我很清楚已经想不施于人的道理，缺乏运动的人体会不到运动的乐趣，别人多费口舌是无效的。
通过这两年的运动经验，我有了很多收获。一开始运动的目的确是减肥，但经过这一过程，我发现运动有很多好处。能激发体力，强身健体，提高免疫力，使自己更健康，更有活力。坚持不懈的运动也能磨练意识，坚持不懈再坚持不懈不仅能挖掘身体的潜能，还能培养一个人在困难面前咬牙坚持不懈的意志，坚持不懈的乐趣和自信带来的是精神的愉悦，内心的强大。此外，经常运动，可以矫正不良的姿势，使自己的身体更好，保持精力充沛的状态，即使工作很辛苦，也能轻松应付，充满活力。而且我收获最大的是养成了自我控制的习惯，一是远离惰性，立即行动，一是饮食上对高糖、高油、高盐的食物敬而远之，转而选择健康的食物。我深刻体会到，一个人的健康意识、坚强意志、良好状态、自控能力等都可以通过锻炼身体得到培养。持之以恒地锻炼，坚持不懈地付出，收获的是一笔相当可观的财富。 
瘦身训练营但愿更多的朋友爱上运动，收获财富。减重，需要执行力，赶快行动，不要观望，不要抱怨，不要拖延哦！