\"习以为常\"的健身房那些事

       对我办健身卡，赵先生戏言我是心血来潮，过了新鲜劲就不玩了。谁知一年又一年，都续卡了，这新鲜劲还没过。
跑步去操场不就行了吗？可是操场跑步有条件呀，下雨不能跑，太阳太晒不能跑，还没瘦成闪电，已经晒成黑炭。

周边有几家健身房，大家都去办了吾悦的健身卡，那里设备多而全，还有室内游泳池。我则选了最近的一家，设备虽然简陋，但好在走路就可以去。

这家店期间跟教练有过纠纷，被举报无营业执照，工商来处理过一次，补了营业执照。过后，教练全换了，老板也换了。但我看见墙上宣传画的大块头教练后来经常出现在店里，他可能才是真正的幕后大老板，只是换了个管事的。
我的时间紧张，每次只能插空挑中午去。这个时间段总是没几个人，老板懒洋洋想睡觉，两个帮忙的教练也有一搭没一搭地到处擦擦。人太少，我总担心它会不会随时倒闭。但听说下午和晚上还是挺热闹的。
刚去时，有漂亮的女教练总是和我热情地打招呼，加微信。总是劝我要先增肌，再减脂。我总担心她们的目的是想要我报私教课，怕聊多了我不好拒绝，于是总是礼貌脸冷漠以对，时间长了，她们便放弃我了。
换了批新教练后，有个小哥也来跟我聊天，问我想练什么部位，他可以指导些动作。我很茫然，其实我就是纯粹来锻炼身体来的，没想法。他教了几个动作，做起来很是无聊，我兴趣不大，还是想跑我的步，踩我的单车。渐渐，他也不搭理我了。
某天，我又在拿着杠铃摆弄着。浑身肌肉的大教练过来说：我实在看不下去了，我们这是健身房，你当是室内操场来着，来，我们来交流一下。我看你这强度太小，动作也不够专业。你上手臂有点松弛，我教你一个动作，你练上十天，绝对可以变紧致，仔细观察自己，能肉眼看出效果来。每组20个，每次至少练上5组。
动作不复杂，就是站在那拉绳。我比较能接受这种无脑动作，跟跑步踩单车一样，勿需我费神思考下一个动作是什么，做就行了。我也比较认同他的理念，说健身其实就是慢慢了解自己的身体，感受肌肉的运动，感受自己身体的变化。
因此，我每次不止练上5组，可能有15组吧。站定，拉绳，使劲，静静感受自己。十天后，我也想努力看出效果来，但左看右看，左手臂紧一点，右手臂松一点。不知道刚开始就是这样，还是左手臂练成了这样。。。

朋友圈里不乏健身房练习常客，舵主常晒腹肌，用猫挡住自己的脸，可能怕太帅了引起其他中年男人的嫉妒。教主的普拉提视频，拍得精致美丽，朋友们说视频散发出一种不用带娃，只负责美貌的人间富贵花气息。晓的舞蹈瑜伽，看起来又飒又爽又好玩。

本文摘自微信公众号 刘伟在路上