健身教练们不要犯这样的错误！

       对顾客的过度教育是教练在初学者时期犯的最大错误。
这篇文章健身房喜欢过度教学的教练。
什么是过度教学？
教练的过度教育是指在课堂上向顾客输出过多的信息，这些信息可能是顾客动作的纠正和反馈，但这些过多的纠正和反馈是无益的，甚至有害于顾客的学习和成长。
说到这里，你可能会困惑:我这样做也是为了客户好。
事实上，对顾客好=顾客真的会好，教练教学的门道太多太多，我们在培训新教练时，也常常强调：教学不是自嗨！
这种自嗨的教学行为有什么害处呢，为什么不能这样做，正确的做法该怎么做，我列出以下三点供大家参考。
过度教学会伤害客户的健康。
比方说，教练为了追求所谓的完美动作，进行过度的教学，强迫顾客蹲下，往往此时，他们的动作会发生严重的变形，受伤的机率急剧增加，反而得不偿失。
相对而言，健身房更愿意购买私人教育的客户往往会有一些关节疾病或历史隐患，如椎间盘突出症、膝关节损伤、关节硬化等。
她们更希望私教课能帮助改善自己的问题，而此时，你让这样的顾客做深蹲，很可能直接蹲不下去，通常这也是可以接受的。

此时您进行过度教学，反而会增加顾客身体的补偿，加重顾客身体的隐患，对顾客来说，是一种不好的体验。

什么是正确的做法？
教练可以通过放松或拉伸来改善客户的柔韧性和关节活动，看看他们是否能进一步蹲下。如果他们尝试了各种方法，教练会退后一步，在客户能做到的动作范围内做到最好。
归根结底，大众客户基本上只是来强身健体，不需要在健身比赛中大放异彩。
因此，如果顾客不能按照你所期望的方式进行动作训练，那么就不要强迫他们一定要照你的意思去做，否则，你就是在伤害顾客的身体！
过多的教学，让顾客心灰意冷。
我经常发现，这种过度教学行为在一些新教练中很容易出现，可能是因为害怕客户觉得自己不够专业，甚至想简单的刷存在感。
这种刷存在感的行为只会产生反作用。
比方说，在一个小时的私教时间里，你几乎所有的训练时间都在调整姿势：任何动作都是完美的，不偏不倚，关节处于最佳位置，一呼一吸，恰到好处。
那么呢？
顾客会被你烦死，也很可能得不到预期的训练效果，最后只会生气，离你很远。
在私人教练执教的艺术中，我们应该记住一个原则，即一点点姿势不完美是可以接受的，只要客户在整个动作过程中仍然安全。
如果真的需要，可以整个时间纠正客户的姿势。
但是别忘了，你的客户来健身房，绝对不会100%全身心地投入到训练中去(也许有这样，但是我从来没有见过)。它们还会有其他的需要，比如训练过程中的好感觉，训练后的身心愉悦。
在这个过程中，你会给客户很多纠正的重点，这往往会导致客户很多挫折，最终疲惫不堪，灰心丧气，客户的自我效能降到冰点。
想象一下，你现在做了一些你从未接触过的事情，也许是学汽车和英语。你的老师给你25个不同的指令，然后每次你开始尝试，老师都会纠正你的行为，错误地纠正一个，循环往复。这不会让你沮丧，失去动力吗？
如果你坚持过度教学，这就是你的客户会面临的感受。
正确的做法:首先教客户一些小的、容易看到的、易于消化的教学指令。
举例来说：保持腰椎中立，注意呼吸等等，经过一两个星期，顾客可以掌握你所说的内容，可以尝试加入一两个新的指示。逐步加入教学重点，让顾客感觉自己能够完美地执行每一个环节，并且不会留下太大的压力。
这样可以很好客户的自我效能。
例如初次教学深蹲时，只给顾客一条信息，让他将膝盖对准脚尖，当顾客能做到10对8次时，就可以发出下一条教学指令。
事实上，与发号施令相比，要求每个重复次数都是完美无瑕的，也抵不过当顾客看到身上出现的效果时愉快，觉得自己收获的心情，这是健身教练执教的一个折衷。
总而言之，在一个理想的世界里，你可能每周看到顾客在健身房呆七天，然后每天花一个小时来纠正动作，然后再花另一个小时来进行实际训练，但是在现实世界中并非如此。
过度教学很难看到明显的身体效果。
事实上，一节私教课，如果花费大量的时间纠正顾客的动作模式，或向顾客输出过多的口头指令，那么这节课的负荷或强度就不够了。
也就是说，如果你的客户的主要目标是身体成分的变化(大多数客户都是)，那么，没有高强度训练的干预，身体的进步就会越来越慢，长此以往，他们就很难达到目标。
甚至达到一个小目标，也可以帮助顾客提高成就感，使他们更容易坚持锻炼。
若要使每个动作、每个组、每个重复次数保持完美，客户就会极度缺乏进步所需的负荷，因而不能使他们变强，变好看。
作为一名教练，没有给顾客带来真正想要的结果，最后他们只会离开你。