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能不能只要做一个月的私教学会了自己练习?

2021-01-27 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
       理论上是可行的,因为一般人需要在一个月内把入门的健身知识学的绰绰有余,剩下的就要靠自己的探索,在以后找到合适的方法。
当教练的时候,遇到财力有限的学生,我会优先从教。一个月大概12节课,四节课训练三大肌肉群,一个肌肉群。新手练三大肌肉群比较经济。一般一个大肌肉群有六个动作,一共十八个动作。说明用力的要点,注意事项,训练后的好处,肌肉的生长,肌肉带来的好处,给运动的信心和快乐。
从学生的角度来说,一个月通常是10节课左右。教练不会教你太多。最好的办法就是知道自己需要什么!!!那就问吧!也就是说,你首先要做的不是跟教练教,而是自学,然后找出自己的问题,总结,让教练纠正你,这样进步会很快。

但是,以上只是理论上可行。现实世界很神奇,人性极其复杂。

私教

作为教练,可以设置24节课,让你学到所有健身的基础知识。但同时可以设置为48节课,让你学到半清,继续买课。
健身行业早年的销售培训,有一条不成文的规矩:了解会员的购买力!
对于那些购买潜力差的人来说,可能差不多24节课就教完了,不会想着多卖。但如果购买潜力好,对很多阶层来说是不够的。
越是有经验的私教,就越懂得和你共度时光。我可以抓一只肥羊,分十节课让你去。都是用一吓二唬的方法让你成为他的长期会员。
民办教育也不是没有可靠性,但是真的很少。大部分是两个星期从速成班出来,然后花了半考半买才拿到证书,然后跳出来吃饭。他们只有两周的培训课程,一半要教他们如何提高销售技能。
所以,你遇到一个靠谱的私教,就像你过年回家不做核酸检测一样困难。
即便如此,还是有人愿意一直花钱买课!
因为小白真的不知道从哪里开始,怎么自学!!!
每个人的身体状况都不一样,现在流行的网上健身方法也不一定适合每个人。
而且,因为懒惰是人之常情!大多数人有教练可以减肥,但是没有教练就控制不了。其实教练对大多数人最大的作用就是看紧自己!除了刚开始的一些基础知识,教练能做的就是用更多的方式记录和训练你。
所以,如果你自学能力强,对自己要求严格,又不是健身房的目标客户,那就去看看健身健美的微信官方账号,看看健美人士分享的各种健身资料,学会练习,学会享受。
如果不喜欢自学,自律性不强,找个靠谱的健身教练带你,督促你进步。当然,你还是要学会找一个靠谱的教练。你可以看到我以前是如何找到张文的,他是一个可靠的私人教师,然后是运气。