因为专注所以专业，中健团课自研体系全解析
2020-08-11
分类 : 会员活动
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今天中健集团健身教练给各位会员们介绍我们的自研课程，由中大国际健身学院培训师团队研发经过科学的编排，精心的课程设计，并且由会员体验后获得一致的好评和训练效果。
那接下来就带大家一探究竟--
SINO ROPE为中大国际健身学院独立研发的战绳类训练项目，通过45分钟的战绳训练，结合核心/心肺类训练，可以显著的提升身体的协调/心肺功能/肌肉耐力，达到燃脂塑身的效果，同时课程编排科学且有效，保证安全的同时最大程度保证效果。
该课程是利用蹦床进行的高强度间歇训练。
课程发展要追溯到19世纪中叶北美科满契印第安，曾是竞技运动之一，经过中大国际健身学院培训师改良和研发把蹦床运动发展为健身，娱乐一体的综合燃脂运动项目，融合了动感音乐加上科学编排设计成为当下亚洲、北美较为流行课程之一，课程有助于提高新陈代谢，塑性，燃脂，排除身体毒素、提高核心稳定以及预防肥胖，对关节零冲击，并有效促进淋巴排毒系统。一节课50分钟可以燃烧体内800卡路里，掌握科学健身方法才能练就好身材。
每期套路中还会出现一首惊喜小节——专属于我们的中文歌曲，在这小节你可以找到更多属于你自己的感觉。
课程动作简单、易学、重复度高，50分钟里可以让你在享受音乐中减脂，在展示身姿中塑型，在投入舞蹈中流汗，在不知不觉中完成健身诉求。而课程的简单 对新会员也是很友好的，不必过分担心手足无措，放心去体验，整体的氛围都可以使大家很快的融入进来。
那接下来就带大家一探究竟--
I-cycling
单车课程是中健健身自主研发课程，该课程模拟真实的户外骑行，科学有效的半预热编排配合打榜流行音乐给学员带来难以想象的训练效果和健身体验，融入了专业的骑行内容，专业的团课教授指令及更容易教授，更容易被会员认可的自由风格课程元素。该课程简单易学，会员上手更快，50分钟课程可以燃烧大量卡路里，是真正的脂肪燃烧弹。
课程发展要追溯到19世纪中叶北美科满契印第安，曾是竞技运动之一，经过中大国际健身学院培训师改良和研发把蹦床运动发展为健身，娱乐一体的综合燃脂运动项目，融合了动感音乐加上科学编排设计成为当下亚洲、北美较为流行课程之一，课程有助于提高新陈代谢，塑性，燃脂，排除身体毒素、提高核心稳定以及预防肥胖，对关节零冲击，并有效促进淋巴排毒系统。一节课50分钟可以燃烧体内800卡路里，掌握科学健身方法才能练就好身材。
SINO-DANCE
舞蹈
中健健身自研舞蹈课程，健身课程时长50分钟共11小节。是以当下流行音乐搭配多种舞蹈风格的设计，使参与者一整节课可以体验多种舞蹈感觉。舞蹈
每期套路中还会出现一首惊喜小节——专属于我们的中文歌曲，在这小节你可以找到更多属于你自己的感觉。
课程动作简单、易学、重复度高，50分钟里可以让你在享受音乐中减脂，在展示身姿中塑型，在投入舞蹈中流汗，在不知不觉中完成健身诉求。而课程的简单 对新会员也是很友好的，不必过分担心手足无措，放心去体验，整体的氛围都可以使大家很快的融入进来。
