阴瑜伽 YIN YOGA

在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，肌肉完全放松的状态.主要锻炼的部位是盘骨及下背部 锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。