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中健健身•青岛中央商务区店（周课表） | 2022.09 | |||||
Mon 26 | Tue 27 | Wed 28 | Thu 29 | Fri 30 | Sat 1 | Sun 2 | |
| 瑜伽教室 | |||||||
| 12:00 |
普拉提 王晨晨 |
哈他瑜伽 张清燕 |
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| 18:30 |
哈他瑜伽 梁梅 |
普拉提 潘鑫 |
哈他瑜伽 张清燕 |
身心平衡 潘鑫 |
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| 19:30 |
身心平衡 孙晓洁 |
阴瑜伽 梁梅 |
阴瑜伽 张清燕 |
普拉提 王晨晨 |
普拉提 潘鑫 |
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| 有氧教室 | |||||||
| 12:00 |
杠铃充电 马凡迪 |
有氧冲击步 王晨晨 |
形体芭蕾 薛娜 |
有氧战斗 江云龙 |
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| 18:30 |
Zumba 尊巴 孙晓洁 |
杠铃充电 马凡迪 |
综合训练 孙晓洁 |
综合训练 王晨晨 |
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| 19:30 |
有氧战斗 马凡迪 |
Zumba 尊巴 孙晓洁 |
舞蹈派对 潘鑫 |
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温馨提示：（1）瑜伽课程时间为 1小时／每节，其余所有课程50分钟。
（2）所有含有器械的课程需要提前预约。
（3）课程开始后不得进入课堂。
（4）请根据身体状态，合理调整锻炼强度。
