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中健健身•青岛中央商务区店（周课表） | 2022.05 | |||||
Mon 16 | Tue 17 | Wed 18 | Thu 19 | Fri 20 | Sat 21 | Sun 22 | |
| 瑜伽教室 | |||||||
| 12:00 |
普拉提 王晨晨 |
哈他瑜伽 张清燕 |
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| 18:30 |
哈他瑜伽 梁梅 |
哈他瑜伽 张清燕 |
普拉提 潘鑫 |
身心平衡 潘鑫 |
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| 19:30 |
身心平衡 孙晓洁 |
阴瑜伽 梁梅 |
阴瑜伽 张清燕 |
普拉提 王晨晨 |
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| 有氧教室 | |||||||
| 12:00 |
杠铃充电 李道鹏 |
有氧战斗 王晨晨 |
形体芭蕾 薛娜 |
杠铃充电 江云龙 |
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| 18:30 |
Zumba 尊巴 孙晓洁 |
杠铃充电 孙晓洁 |
杠铃充电 李道鹏 |
综合训练 王晨晨 |
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| 19:30 |
Zumba 尊巴 孙晓洁 |
舞蹈派对 潘鑫 |
核心挑战 李道鹏 |
舞蹈派对 潘鑫 |
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温馨提示：（1）瑜伽课程时间为 1小时／每节，其余所有课程50分钟。
（2）所有含有器械的课程需要提前预约。
（3）课程开始后不得进入课堂。
（4）请根据身体状态，合理调整锻炼强度。
