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中健健身•西安曲江南湖店（周课表） | 2022.05 | |||||
Mon 16 | Tue 17 | Wed 18 | Thu 19 | Fri 20 | Sat 21 | Sun 22 | |
| 瑜伽教室 | |||||||
| 10:00 |
A-普拉提 王珠珠 |
A-普拉提 郑丹丹 |
A-流瑜伽 王晓菲 |
A-普拉提 王珠珠 |
A-流瑜伽 魏斐 |
A-臀腿训练 李娟 |
A-普拉提 王晶晶 |
| 11:10 |
A-阴瑜伽 郑丹丹 |
B-身心之旅 李娟 |
A-静态拉伸 王晶晶 |
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| 19:00 |
A-流瑜伽 王晓菲 |
A-哈他瑜伽 王晶晶 |
A-普拉提 李娟 |
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| 20:10 |
A-理疗瑜伽 王晓菲 |
A-静态拉伸 王晶晶 |
A-哈他瑜伽 李娟 |
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| 团体教室 | |||||||
| 19:00 |
Zumba 尊巴 张鑫苗 |
P-杠铃塑型 郗兴旺 |
Zumba 尊巴 张鑫苗 |
C-有氧搏击 郗兴旺 |
P-杠铃塑型 戴保鑫 |
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| 20:00 |
C-有氧搏击 郗兴旺 |
A-爵士舞 张鑫苗 |
CX 核心训练 郗兴旺 |
C-有氧搏击 戴保鑫 |
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温馨提示：（1）瑜伽课程时间为 1小时／每节，其余所有课程50分钟。
（2）所有含有器械的课程需要提前预约。
（3）课程开始后不得进入课堂。
（4）请根据身体状态，合理调整锻炼强度。
