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中健健身•青岛黄岛西海岸新区店（周课表） | 2022.08 | |||||
Mon 8 | Tue 9 | Wed 10 | Thu 11 | Fri 12 | Sat 13 | Sun 14 | |
| 瑜伽教室 | |||||||
| 12:00 |
哈他瑜伽 岳双 |
身心平衡 张亚楠 |
爵士舞 张亚楠 |
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| 18:30 |
BB 身心平衡 张亚楠 |
哈他瑜伽 李婉荣 |
理疗瑜伽 岳双 |
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| 19:30 |
哈他瑜伽 岳双 |
流瑜伽 岳双 |
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| 有氧操房 | |||||||
| 18:30 |
杠铃充电 张亚楠 |
核心挑战 张亚楠 |
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| 19:30 |
爵士舞 张亚楠 |
Zumba 尊巴 李婉荣 |
有氧冲击步 张亚楠 |
Zumba 尊巴 张亚楠 |
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温馨提示：（1）瑜伽课程时间为 1小时／每节，其余所有课程50分钟。
（2）所有含有器械的课程需要提前预约。
（3）课程开始后不得进入课堂。
（4）请根据身体状态，合理调整锻炼强度。
