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亞力山大•北京华腾园会馆（周课表） | 2023.03 | |||||
Mon 27 | Tue 28 | Wed 29 | Thu 30 | Fri 31 | Sat 1 | Sun 2 | |
| 瑜伽教室 | |||||||
| 12:00 |
A-普拉提 胡雪 |
A-哈他瑜伽 万美麟 |
BB 身心平衡 吴振东 |
A-哈他瑜伽 马倩 |
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| 18:00 |
A-哈他瑜伽 袁而君 |
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| 18:30 |
A-哈他瑜伽 杨美荣 |
A-哈他瑜伽 袁而君 |
A-哈他瑜伽 刘芳 |
A-哈他瑜伽 袁而君 |
A-哈他瑜伽 马倩 |
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| 19:00 |
B-身心之旅 吴振东 |
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| 团体教室 | |||||||
| 17:00 |
A-民族舞 杨成琦 |
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| 18:00 |
Zumba 尊巴 吴振东 |
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| 18:30 |
P-杠铃塑型 吴振东 |
A-有氧舞蹈 李轩 |
Zumba 尊巴 刘颂颂 |
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| 19:00 |
C-有氧搏击 姜达 |
P-杠铃塑型 乌岩松 |
P-杠铃塑型 宋博 |
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| 19:30 |
Zumba 尊巴 吴振东 |
A-有氧舞蹈 刘颂颂 |
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| 20:00 |
A-臀腿训练 姜达 |
C-有氧搏击 乌岩松 |
C-有氧搏击 宋博 |
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温馨提示：（1）瑜伽课程时间为 1小时／每节，其余所有课程50分钟。
（2）所有含有器械的课程需要提前预约。
（3）课程开始后不得进入课堂。
（4）请根据身体状态，合理调整锻炼强度。
