请选择分店
day
month
year
导出健身课程表
亞力山大•上海大宁会馆(周课表) 2021.12

Mon

29

Tue

30

Wed

1

Thu

2

Fri

3

Sat

4

Sun

5

团体教室
09:30

A-流瑜伽

卢凌云

Zumba 尊巴

陈芯恬

A DANCE 超A炫舞

周效磊

A BAND 超A塑型

韩琪

Zumba Step 尊巴踏板

陈芯恬

10:30

A-基础拉伸

卢凌云

Barre-芭蕾塑型

陈芯恬

BP 身体充电

周效磊

BB 身心平衡

韩琪

Zumba 尊巴

陈芯恬

A-基础流

李菲

A-哈他瑜伽

仲海平
11:40

Zumba 尊巴

蒋鹏宇

A-流瑜伽

ARUN KUMAR

A-流瑜伽

ARUN KUMAR

A-流瑜伽

李嘉乐

A-基础瑜伽

李菲

A-普拉提

仲海平
12:50

A-阴瑜伽

ARUN KUMAR

A-理疗瑜伽

ARUN KUMAR

A-阴瑜伽

李嘉乐

14:00

A- 有氧踏板

蒋鹏宇

A-中级流

王盼盼
15:10

Zumba 尊巴

蒋鹏宇

A-静态拉伸

王盼盼
16:40

A-理疗瑜伽

李菲

A-普拉提

仲海平

A-理疗瑜伽

李菲

17:50

A-流瑜伽

李菲

A-哈他瑜伽

仲海平

A-哈他瑜伽

李菲

A-普拉提

仲海平

19:00

BP 身体充电

王健

Zumba 尊巴

蒋鹏宇

A DANCE 超A炫舞

肖丰祥

BP 身体充电

冯元卉

BJ 身体舞蹈

刘涛

A-流瑜伽

ARUN KUMAR

S-综合舞蹈

宋晨光
20:00

BC 身体格斗

王健

A BAND 超A塑型

蒋鹏宇

Zumba 尊巴

肖丰祥

CX 核心训练

冯元卉

A BAND 超A塑型

刘涛

A-阴瑜伽

ARUN KUMAR

A DANCE 超A炫舞

宋晨光
温馨提示:

(1)瑜伽课程时间为 1小时/每节,其余所有课程50分钟。

(2)所有含有器械的课程需要提前预约。

(3)课程开始后不得进入课堂。

(4)请根据身体状态,合理调整锻炼强度。