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游泳 | 炎炎夏日,约泳池吧!

2020-07-07 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
炎炎夏日,天干物燥
没有比游泳更爽快的运动了
游泳好处多多

一、游泳能提高身体的柔韧性
二、游泳可帮助燃脂减重
三、游泳可帮助缓解压力和抑郁
四、游泳能使人变聪明
五、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度
六、游泳可提高骨质
七、游泳可减少炎症风险
八、游泳可缓解运动性哮喘
九、游泳能延年益寿
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