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课程 | 80分钟超长课程,青岛西海岸新区店普拉提瑜伽大型公开课来了!

2019-02-25 分类 : 会员活动 浏览 : 分享

普拉提的概念

普拉提是主要锻炼人体深层的小肌肉群的运动,强调对核心肌群的控制,加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身性协调运动。

普拉提训练有助于调整外在体态与气质,提高自身的运动表现能力。

瑜伽的概念

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。

普拉提瑜伽适用于任何水平的练习者。当你结束了一天的工作,可以利用课程放松下紧张的髋关节和双腿,还能预防肌肉损伤哦!

精彩课程

普拉提瑜伽

公开课日期

2月24日(周日)

19:00

公开课地点

青岛西海岸新区中健健身负一楼瑜伽房

明星教练

王翔宙  李婉荣   朱晓青


报名方式

联系您的健身顾问或者联系您的团课老师

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