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课程 | 前所未有!80分钟超长课程,就在青岛太行山路普拉提瑜伽大型公开课!

2018-10-12 分类 : 企业活动 浏览 : 分享

普拉提的概念

普拉提是主要锻炼人体深层的小肌肉群的运动,强调对核心肌群的控制,加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身性协调运动。

普拉提训练有助于调整外在体态与气质,提高自身的运动表现能力。

中健健身瑜伽

瑜伽的概念
古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。

普拉提瑜伽适用于任何水平的练习者。当你结束了一天的工作,可以利用课程放松下紧张的髋关节和双腿,还能预防肌肉损伤哦!精彩课程
公开课日期
10月17日(周三)
19:00
公开课地点
青岛太行山路中健健身2楼瑜伽房
明星教练
王翔宙  李婉荣   朱晓青
中健健身普拉提青岛普拉提瑜伽