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一节课多少钱?新人有必要在健身房要寻求私教吗?

2020-10-19 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
刚进健身房的新人渴望塑造一个好身材,但面对一堆器材往往不知所措。
健身私教,他们可以一对一辅导新人训练,帮你纠正错误动作,让你快速上手。
没有培训经验,新人无法判断民办教育的水平,所以不是所有人都会选择花钱买课。
关于你是否需要向健身房寻求个人指导,你可以通过以下四点来判断:
1.考虑当前的经济能力。
在健身房,每节课的训练时间不到50分钟,费用在150元左右。
高级私教费用比较多,会在200-500元以上。
新人最少需要10节课,最低价1500元。20节课,就是3000元。
普通工薪阶层,正常平均月收入5000元左右,明显超出日常支出预算,暂时没必要要求私教。

对于白领来说,正常的月平均收入在一万元以上,即使一个月花个1500-3000,也是可以承受的,可以请个人指导。

健身私教一节课多少钱

大班是用一种方式教一群人;
小班就是用一种方式教几个人;
私教就是用各种方式教一个人;
你可以在主要和次要的课程中学习体式。
那为什么私立教育很贵??
首先,每个人自身的问题不同,行为模式不同,方法也不能一概而论,不仅仅是体力劳动,还有精神思维。
其次,民办教育的代价不在于风格,而在于风格背后的思考。思考的背后,有不同的学习经历,行业经历,不同教练的经历。这就是不同教练价格不同的地方。
2.分析民办教育的指导水平。
私人健身老师一般会主动找新人买课,会给一些简单的指导。
首先你需要看教练的身材,然后看他的引导是否真的适合你,最后自己判断结果。
如果私人教练身体强壮,肌肉饱满,他指导的动作更适合你,或者他教你动作后,你的肌肉感觉很好,可以考虑请他指导。
但如果他身材偏瘦,动作不规范或者训练量过高,私教就失败了。
3.根据自控力来选择。
自控就是自控,克制,行动。
健身是一个漫长的过程,不是几天几个月就能达到的。
如果你自律的话,可以定时定时打卡。即使临时训练水平较弱,坚持长期的自我探索训练还是会看到效果的。然后可以自己训练,暂时不用要求私教。
但是如果自制力差,拖延,中断,缺乏自信,光靠训练是很难坚持下来的。这时,个人培训可以起到监督作用,帮助你解决这些问题。
4.了解自我训练的目标。
(1)用臀部和腿部站立,而不仅仅是腰部和膝盖;
2直线度靠的是核心,不是胸腹部;
3用肩袖肌肉+背部举手,不仅仅是手臂或肩膀;
(4)深蹲是用臀部和脚踝,而不是膝盖。
去健身房锻炼,会有三个不同的目标群体。
第一类:为了增加肌肉力量和肌肉质量。
第二类:为了减脂,提高体能。
第三类:纯粹为了健身。
如果你没有任何训练基础,很少运动,整体力量较弱,身体偏瘦或偏胖,找不到任何训练方向,最好请健身私人教练带你从头开始。
如果不在乎肌肉或者脂肪,完全不用要求个人训练。
健身私教多少钱一节课结论:
刚去健身房训练的新人不用花钱找私教指导。他们需要根据自己的经济能力、分析民办教师的指导水平、自控能力和培养目标综合考虑。
就是想健身,不在乎身材如何,那你就自己训练吧。
如果你想更快上手,身体和教学水平也很好,最好要求个人训练,对你以后的训练有更好的帮助。