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健身私教多少钱?看看来自疯哥的私教健身日记

2020-09-23 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
    从未想过,一个健康、乐观、活泼、性感一丢丢的疯哥,也迈入了私教健身的行列。从未想过一个曾经的乒乓球校队!一个游泳社的社员!一个羽毛球队的队长!居然要开始请私教健身了。。。整个人的状态都不好了。
    新的一天新的开始,疯哥穿着那身骚气的荧光色衣服,走进了办公室。迎面走来的还是那个帅气的小哥哥。他看到了我,眉开眼笑说了句“王大哥,你来啦。”。此时此刻,我的内心。。。一般主任和老板都会亲切地叫我小王的。。。王大哥。。。大哥。。。哥。。。回音久久无法停息。但是仔细品了品,也没啥问题,毕竟疯哥已经过了而立之年,向油腻的中年大叔发展了。(那个说我已经是了的人,你给我回来,我保证不打死你)

    简单地做了点热身,遇到了今天来评估我体能的教练,健身房里的教练个个生猛的一批啊,都壮的不要不要。啧啧啧,好想碰一下对方的肌肉,看看他们的力量。。。教练坐下来和我开始了理论知识的教导,例如人体有多少快肌肉,什么叫有氧和无氧运动,什么叫缓和有氧,什么叫爆发有氧等等等等。反正就是解决疯哥对于那些年减肥后体重反弹的疑惑都解答了。重点来了,教练说,今天要评估我的五项指标,恩恩,不是心肝脾肺肾,是肌力,肌耐力,柔韧性,心肺,还有个。。。(不重要,我忘了)你说吧,平时看看疯哥那么年轻,那么壮,怎么着也应该身体不错吧。但是,老实说,疯哥从初中开始引体向上就没超过3个。。。一千米从未及格过。这些都并不影响疯哥成为一名德智体美劳全面发展的四有青年。(有近视、有脂肪肝、有啤酒肚、有痣青年)。虽然耐力不行,但是疯哥的实心球啊、100米啊、仰卧起坐啊等等都是满分呢。呵呵哒。在岁月的面前, 这些都已经被摧残的惨不忍睹。唉。一声叹息后,教练开始了正式的检测。

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     肌力检测的项目比较传统,俯卧撑。听着这疯哥就笑了,话说2年前的求婚当场,疯哥穿着西装,轻轻松松地做了20个标准的俯卧撑,我会怕这?来,上瑜伽垫!刚手臂撑到地面,这时候感觉就不是很对了。话说这身体为啥这么重来着。。。这还是我那个充满青春的身体么?一咬牙,一挺尸,我便开始了活塞运动。1、2、3、4、5、6。。。10---11----12-----13.哐当,这身体就砸到了地上。我的妈呀。2年不动,浑身疼痛啊。做不动了。但是按理来说,13个也还算不错了吧?教练呵呵笑了笑。开始了第一轮讲解工作。正常的人群30次/组,4组。。。然而我的成绩还算优秀。13、13、7、7.教练说也就正常人80%中的40%-30%吧。。。
    接下来是肌耐力,运动方法很简单。继续俯卧撑,这次被要求慢下快上。专有名词果然高深莫测。。。问题来了。刚做完那么多个的疯哥哪有可能再做俯卧撑啊。勉强做了2次。每次7个后,教练也只能无奈地看了我摇了摇头。表示很菜。哎。
  想起来了,之后测得是身体的协调性!协调性,对于一个曾经跳绳冠军来说,协调性会有什么问题哦。但是。。。现实的巴掌叭叭叭的打在了疯哥的脸上,教练让我站在了一个象限的中央,然后踏步走。这么简单的动作,话说应该很正常吧。确实疯哥很正常(当然这是疯哥的幻想),疯哥居然走到象限的右上方去了。。。睁着眼的还是!太可怕了,我是着魔了么?接下来教练在让我闭眼踏步走,哇塞了我的哇塞。结果你猜怎么着?我直接走到了左上象限很远处。。。(我送你离开,天涯之外,你死了活该)内心的草拟吗在奔腾。。。我非常震惊地问题教练原因。教练冷冷地说到:右上象限说明你人前倾,左右脚长短腿。。。右腿经常发力,所以会短。不是残疾人的那种。。。不用担心。
    最后测得是柔韧度和心肺。心肺的方法是上下台阶,柔韧度就是用手触地。心肺测完3分钟后,疯哥的心率居然达到了从所未有的180次/分。我也不明白,为什么教练按着我的颈动脉测心率。。。什么高级的方法哦。柔韧度就更不谈了,基本弯腰到膝盖以下距离地面2个华为MATE 20的长度,疯哥就下不去了。。。
    5项测试完了后,教练表示疯哥居然核心还可以,心肺功能凑合,但是力量和拉伸需要再好好练练。今天的测试结果就这样了。这才是今天刚刚开始的私教生涯第一天的体验。疯哥对于整个自己都感觉不好不好了。让我们一起期待3个月后,疯哥的华丽转变吧。哈哈哈哈。

健身私教多少钱PS:大家健身后一定要放好自己的所属物品哦,今天健身房发现有个小哥丢了他的健身包。进来居然没放进柜子,被人拿了。重点是,他的手机、钱包、毛巾等物品都在包里面,对,最关键的是,他还光着屁股。。。你懂得。。。此处请自信脑补。祝大家都身体健康!今天就写到这里了。

文章来源:疯哥嘿喂狗 微信公众号