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健身是为了什么?为的是还能有一个冰冻年龄

2020-09-21 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
众所周知,长期运动的人给人的第一印象是肌肉结实饱满,自律性很高。不然怎么能造出这么漂亮迷人的身材呢?
常年健身的人身体都很强壮,所以街上的人都忍不住多看你一眼,心里总有一个想法:身体能长得这么好看该有多好?
很多人觉得运动的人很虚伪,因为运动是为了好看。其实健身的人是有毅力为自己的目标奋斗的,不管是为了自己的身体还是身体。

但是不运动的人还是会嘲笑别人的运动,这只能说明你在为自己的懒惰找借口。

健身为了什么

健身房的人,为什么能坚持训练?最根本的原因:为了自己。
最明显的原因是为了好看,为了显身材,为了增强体质和素质,为了更能吸引别人。但是,这些都不是虚伪的表现。人们都在寻找更好的自己,不是吗?
健身是为了什么健身的好处不仅仅包括外观,还有内在的提升。看看长期健身能有什么好处吧!
外部性能:
1,身体更漂亮。可以塑造肌肉发达的身体,可以拥有大多数人没有的马甲线、胸肌、腹肌、背肌、腿部肌肉和臀部。而这些都不是你一夜之间就能练出来的,而是经过长期训练会逐渐形成的。
2.肌肉改善。随着肌肉含量的增加,你的新陈代谢得到了有效的改善。对于那些运动减肥的人来说,肌肉含量的提高可以加速减肥,也有助于你塑造和拥有一个美好的身体曲线。
3.运动的人会变得更年轻,五官会变得更立体。胖子减肥后,他的面值会增加,脸和五官会变得更加立体。运动时,身体出汗,加速皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤看起来更光滑细腻。
内在表达:
1.你的体力提高了。肌肉受到阻力刺激后,肌肉和神经尽快得到改善,你的肌肉力量很快就会得到改善。特别是,如果你有下半身训练过的肌肉,你会发现下半身更稳定,腿走得更有力,身体肌肉更强壮。

2.在健身的过程中,你身体的内分泌激素会得到改善。比如男生分泌睾酮和雄激素,会让自己的魅力和精力更加充沛,更有魅力。

为什么要健身

3.健身可以提高一个人的耐心、耐力和抗压能力,也可以让一个人对生活更加自信,充满激情和活力。
总的来说,健身是一件可以让你保持年轻和精力充沛的事情。如果你能坚持生活,坚持健身到老,你会和同龄人拉开很大的差距。