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来自一场健身馆的亲身体验

2020-09-18 分类 : 健康知识 浏览 : 分享
 我原本是不想花钱去健身的,广场公园里就有健身的器材,还有些人跳广场舞,踢毽子,打羽毛球。我也比较热情地参与了这些活动。但是,很快就发现了问题。到这里来的都是中老年人,玩儿的项目都是运动量不大的,而且没有专业的健身教练指导,也没有组织,健身的效果不能保证。受天气影响,只能是早晨凉爽的时候去。
自从办了健身卡,开始了有规律的健身。只要是没出远门儿,每天都去健身会馆。在这里看到的就不是中老年人了,而是年轻人居多。原来如此!年轻人不是不运动,而是没在广场公园运动,是在健身馆运动。不到健身馆,你怎么知道年轻人怎么运动的?

为了约束自己有空就去锻炼,就提前预约团课。到上课时间就会当事儿来办。这就是组织的力量!有组织的活动总是胜过个人自律。在教练的带动下,一大群人在挥汗如雨,一个赛一个地努力。

游泳健身会馆

时代发展了,体力劳动越来越少。这本来是一件好事,使人类从繁重的体力劳动中解放出来。但是,身体解放之后不运动,也是不行的。一日三餐,餐餐不落,像汽车加油一样。汽车加了油不跑路怎么行呢?车只有多跑路才会把加入的油消耗掉,人只有多运动才能把能量消耗掉。光吃不运动,能量就会堆积在身体里,变成了脂肪。胖子差不多都是这么来的。这是个很简单的道理。
健身馆里的人有时候多,有时候少,偶尔会遇到团课爆满,各种器材都有人在用,快一个萝卜一个坑了。这说明人们的健身意识已经在增强。有时候,馆里的人会很少,在上班时间甚至会空无一人。凡是来健身馆的人,在工作上大概也是较积极的,都不怕出力,对健康和身材也有较高的要求。
如果有足够的自律精神,在家里健身也是可以的,干净卫生,避免传染病。但是,在家里总不如到健身馆气氛热烈。况且健身馆器材全,场子也大,还会有些课程。
做什么都有专业的,健身馆就是专业健身的地方,锻炼哪块肉都有明确的方法,还有各种器械。也可以理解为整个健身馆里的东西都是为你一个人服务的,想搞哪一块就搞哪一块。可以挨个玩儿!
总体看来,中国的城市健身馆数量还远远不够,但也不能马上增加太多,还有许多人没有意识到去健身馆的必要性。真正有先见之明的人,不会等到需要减肥才去健身馆,早在没胖起来的时候就已经是那里的常客了。
健身馆的馆址选择,可以是写字楼密集的地方,上班族能在下班时去锻炼。但是,锻炼之后还要往家走,就有些绕了。如果是在较高档的居民小区附近,健身者就很方便地从家里出来,把健身馆当成自家的院子一样,随时都可以来耍耍。如果为了健身,还要开车跑上几公里,这种健身馆就不容易存活了。
我选择的健身馆,离家很近,步行五分钟就够用了。因为正在修地铁站,需要绕路。如果修好了地铁站,从家里到健身馆会更近,也就是等电梯的时间就到了,何必在自己家里折腾呢?
有计划的健身也是人生的一种战略,身体健康,多出十年二十年有效工作的时间,人生的价值会提升许多,也许恰恰是多干的这段时间是价值最大的,因为人生阅历、社会经验都达到了顶峰,每多干一年都可能抵得上年轻时候的十年。对于因年少无知虚度光阴的人来说,有个健康的身体,完全可以把失去的再找回来!看看八十岁高龄的钟南山就明白了,他的样子还像六十岁,比正常人足足多干了二十年。也许多出三十年都是可能的!
到健身馆的会员,有一部分是身材很好的。虽然看不出什么腹肌和马甲线,但十分匀称。经常看到这些人,也会增强自己的信心,希望有朝一日能像他们那样。谁不想美美呢?自己舒服,也让别人看着顺眼。为了口腹之欲的满足,不顾身体健康,也不顾给别人留下的印象,这大概就是自私的最直观表现吧?
网红健身教练刘太阳说:“在你不知道做什么的时候,就去健身。”这是句很有道理的话!先有个好身板再说,世事变迁,说不准什么时候就会遇到用武之地。问题是,有好的身体,你才武得起来。至于刘太阳长成了什么样?真的很给中国人长脸,比所谓的英国臀神卡戴珊不知道要美多少倍!如果刘太阳的出现,引起更高的健身热潮,也是件好事!让全世界的人都知道中国的女人都想长成这样,也会让他们肃然起敬了!
对养育下一代的来说,好的身体更为重要,尤其是女性,因为承担着孕育下一代的重任。如果中国的女人都像刘太阳那样的身材,全民的身体素质都会杠杠的。三寸金莲,弱柳扶风的样子,已经不是今天的审美标准了。太瘦的需要增肌,太胖的需要减肥,不胖不瘦,强壮有力量才是最好的状态!