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  • 关于零基础健身减肥的10条忠告!

    关于零基础健身减肥的10条忠告!

    很多小伙伴都说为了减肥走了太多弯路,那么今天就来分享一位从事

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  • 健身知识|嘿!身心健康,来剂运动处方

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  • 健身知识|你一直在找的“丰胸”健身教程,简单易学又有效!

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  • 关于健身教练故事 | 随性去生活,科学健身又健心

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  • 健身减肥训练计划,18条减脂心得,都很实用!

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  • 震惊!雾霾进入人体的巨大变化,室内健身才是冬季首选!

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  • 16-04 2021 健康知识

    来聊聊健身房脱单查看详细内容

    单身男女如何可靠地脱单,可以就是去你家最近的健身房,原因有三:
  • 16-04 2021 健康知识

    第一次的健身体验查看详细内容

    作为一名资深胖女孩,减肥这个词经常出现在我的生活中。家人的苦口婆心,朋友的善意提醒,只要不瘦下来,就会有很多人围着你说减肥。胖女孩总是在减肥、失败和自暴自弃中徘徊,从来没有真正减肥过。没有,我又开始减肥了。 试过减肥奶昔,减肥腰带,呼啦
  • 14-04 2021 健康知识

    健身的一些经验查看详细内容

    近来踝关节扭伤,加上实在是太忙了,一直无法去健身房,不仅杠铃深蹲,杠铃硬拉无法玩,考虑到自由泳打水,连游泳都无法坚持。只能拖着跛脚,在篮球场上折返跑,练习有氧。但健身首先要健脑,学而不思则罔,总结一些自己的经验,分享一些自己的经验,对提高效
  • 14-04 2021 健康知识

    我在想健身要不要买私教课程?查看详细内容

    我想写这篇文章会冒犯很多教练,but,idon'tcare,我相信我说的都是真话。
  • 12-04 2021 健康知识

    一些健身基础知识大大提高了你的健身效率!查看详细内容

    在健身之前,你应该先了解一些健身的基础知识,学会区分一些错误的健身概念,避免健身谣言,这样你就可以减少误解,少进入雷区,健身效率就会大大提高!
  • 12-04 2021 健康知识

    你听过哪些伪健身知识?查看详细内容

    很多新手接触健身后,都不会听到一些五花八门的健身知识,无法分辨到底哪个才是争取的,这篇文章就是为了帮助大家避免踩坑,科学健康的健身
  • 09-04 2021 健康知识

    体育锻炼比健美更能吸引年轻人查看详细内容

    增肌减脂的健身目标几乎跨越了中国健身房近20年的发展历史。依托固定轨迹的阻力设备和韦德系统的私人教学,泛健美训练成为主流。
  • 09-04 2021 健康知识

    \"习以为常\"的健身房那些事查看详细内容

    对我办健身卡,赵先生戏言我是心血来潮,过了新鲜劲就不玩了。谁知一年又一年,都续卡了,这新鲜劲还没过。
  • 07-04 2021 加入我们

    人才招募 | 中健健身集团招贤纳士查看详细内容

    门店环境优雅,设计时尚,高端的健身环境;宽敞明亮,节能环保,绿色低碳;全热交换新风系统及中央空调系统,营造冬暖夏凉的健身环境,不用开窗就能享受新鲜空气,仿佛置身大自然;泰诺健、力健等全球知名品牌健身器械、体适能分析仪、全套有氧、力量健身设备
  • 07-04 2021 企业活动

    教练专访 | 王伟超:健身是生活必不可少的一部分查看详细内容

    王伟超 国家二级运动员 JOINFIT功能性训练认证 TRX悬挂系统课程认证 李欣普拉提极塑美臀课程认证
  • 07-04 2021 健康知识

    健身教练是一份“真正的工作”么?查看详细内容

    是否有人问过你: 计划什么时候找一份“真正的工作”? 或者认为你在健身行业所做的一切仅是业余爱好,或者只是一个过渡时期?
  • 07-04 2021 健康知识

    健身是什么?什么是健身呢?查看详细内容

    说到健身,大家应该都很熟悉,那么什么是健身呢? 健身是一项健康人体、增强体质的运动。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学原理制定,以达到促进人体身心健康的目的。不科学的过度运动会损害人体健康。 健身范围很广,体育只是健身的一部分
  • 02-04 2021 健康知识

    健身运动之什么是最好的训练动作?查看详细内容

    ;健身最好的动作是什么? 什么动作减脂效果最好? 在思考中...
  • 02-04 2021 健康知识

    怎样稳定冲破健身训练平台期?查看详细内容

    你在健身训练过程中遇到过平台期吗?很多人会用这个词来形容自己不能继续进步的阶段。虽然很多人在实际训练中会有不能进步的阶段,但是平台期真的存在吗? 本人对有平台期这样的事情持怀疑态度。第一点,是因为相对于承认自己已经达到了所谓的平台期,我更
  • 31-03 2021 健康知识

    三十而已 怎么就瘦不下来?查看详细内容

    三十岁以后,似乎脂肪在体内安营扎寨,屹立不倒,四季常春… 30岁真的是一个神奇的分水岭吗?到了这个年龄,新陈代谢慢,肚子鼓,腰肥,从上到下看不到脚尖?
  • 31-03 2021 健康知识

    在做健身训练时不知道是用杠铃还是哑铃?查看详细内容

    大家好,我们都知道这两种器械在健身房训练使用最多。一个是单手就能搞定的哑铃,另一个是稍微大一点的杠铃。他们已经成为健身训练的主要角色。那么,你是用哑铃还是杠铃进行健身训练呢?参考这三条建议,你就知道健身训练是用杠铃还是哑铃了。参考这些点,你
  • 29-03 2021 健康知识

    牢记健身房经常练习的动作要领查看详细内容

    很多小伙伴认为健身是一项体力劳动,只要卖命练就一定会有效果。但是事实上,这种想法是大错特错的!若不了解动作要领,不知如何发力,则一通瞎练;不但不能促进肌力的提升,更有可能落得满身伤病… 为了避免这样的问题,我们需要通过一套动
  • 29-03 2021 健康知识

    健身教练的健身餐:减脂期可以吃碳水化合物吗?查看详细内容

    小编上周在成都玩了一圈,我的教练一边给我拍的火锅点赞,一边问我什么时候回来训练,是真的要开始严格执行减脂计划了!
  • 26-03 2021 加入我们

    人才招募 | 大平台招贤纳士,成功路前途宽广查看详细内容

    门店环境优雅,设计时尚,高端的健身环境;宽敞明亮,节能环保,绿色低碳;全热交换新风系统及中央空调系统,营造冬暖夏凉的健身环境,不用开窗就能享受新鲜空气,仿佛置身大自然;泰诺健、力健等全球知名品牌健身器械、体适能分析仪、全套有氧、力量健身设备
  • 26-03 2021 企业活动

    福利丨你好,2号线!乘车就能免费健身!查看详细内容

    济南 进入 地铁 换乘时代
  • 26-03 2021 健康知识

    目前只有少数人知道的健身知识分享查看详细内容

    今天主要讲一下,目前比较少提及的话题:微生物 至于为什么要说这个话题?原因主要有两个: 第一个,微生物与我们息息相关,在我们的人体内存在大量的微生物
  • 26-03 2021 健康知识

    公司楼下有个健身房是种什么体验?查看详细内容

    “工作肥”算是越来越多年轻人需要面对的问题了,在办公室坐满一天,工作效率有没有上去不知道,反正体重确实是上去了,下班回到家后又累又饿更是连动都不想动,一周锻炼一两次已经是多数人的极限。 不过倘若公司楼下就有一家健身房,那感觉就会完全不一
  • 24-03 2021 健康知识

    每周锻炼几次健身最好?查看详细内容

    每周健身3次,5次?或者每天练习,效果最好?周训频率这个话题,几乎是所有健身小伙伴最关心,最热议的!
  • 24-03 2021 健康知识

    健身小达人必须来教你如何正确健身?查看详细内容

    春暖花开,柚子们逐渐卸下厚厚的冬衣。 轻装运动,趁现在练好身材。 问题:
  • 22-03 2021 健康知识

    避开这些伤身的健身方法查看详细内容

    健身已经成为许多人的生活方式。随着人们健康意识的提高,越来越多的人进入健身房进行健身训练。 当然,健身的人有成千上万,有些人是为了健康,有些人是为了练习好看的身材,有些人是为了强身健体,有些人是为了让别人看到自己高质量的生活。无论你健身的
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