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亞力山大•上海大宁会馆(周课表) 2021.06

Mon

14

Tue

15

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16

Thu

17

Fri

18

Sat

19

Sun

20

团体教室
09:30

A-有氧舞蹈

周效磊

BB 身心平衡

王健

A BAND 超A塑型

韩琪

Zumba Step 尊巴踏板

陈芯恬

10:30

BP 身体充电

周效磊

Zumba 尊巴

王健

BB 身心平衡

韩琪

Zumba 尊巴

陈芯恬

A-基础流

李菲

A-哈他瑜伽

仲海平
11:40

A-流瑜伽

ARUN KUMAR

A-基础瑜伽

ARUN KUMAR

A-哈他瑜伽

徐丹

A-基础瑜伽

李菲

A-普拉提

仲海平
12:50

A-阴瑜伽

ARUN KUMAR

A-流瑜伽

ARUN KUMAR

A-基础瑜伽

徐丹

14:00

A-有氧踏板

蒋鹏宇

A-中级流

赵瀚朴
15:10

Zumba 尊巴

蒋鹏宇

A-静态拉伸

赵瀚朴
16:40

A-普拉提

仲海平

A-哈他瑜伽

李菲

17:50

A-哈他瑜伽

仲海平

A-流瑜伽

李菲

A-基础瑜伽

仲海平

19:00

Zumba 尊巴

李楠

A DANCE 超A炫舞

肖丰祥

BP 身体充电

冯元卉

D-舞林漫步

刘涛

A-流瑜伽

ARUN KUMAR

D-舞林漫步

刘涛
20:00

A BAND 超A塑型

李楠

Zumba 尊巴

肖丰祥

CX 核心训练

冯元卉

BC 身体格斗

刘涛

A-阴瑜伽

ARUN KUMAR

A BAND 超A塑型

刘涛
温馨提示:

(1)瑜伽课程时间为 1小时/每节,其余所有课程50分钟。

(2)所有含有器械的课程需要提前预约。

(3)课程开始后不得进入课堂。

(4)请根据身体状态,合理调整锻炼强度。