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亞力山大•上海金桥会馆(周课表) 2021.06

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25

Sat

26

Sun

27

瑜伽教室
12:00

A-基础瑜伽

张盈

A-核心瑜伽

卢凌云

A-流瑜伽

卢凌云

13:10

A-静态拉伸

张盈

A-基础拉伸

卢凌云

A-基础拉伸

卢凌云

14:00

A-哈他瑜伽

解丽冰

A-流瑜伽

万盛
15:10

A-基础拉伸

解丽冰

A-阴瑜伽

万盛
17:50

A-阿斯汤加

万盛

A-力量瑜伽

何洁

A-流瑜伽

解丽冰

A-形体瑜伽

张逸芸

A-流瑜伽

何洁

A-核心瑜伽

卢凌云

A-哈他瑜伽

何洁
19:00

A-阴瑜伽

万盛

A-静态拉伸

何洁

A-阴瑜伽

解丽冰

A-基础瑜伽

张逸芸

A-理疗瑜伽

何洁

A-阴瑜伽

卢凌云

A-理疗瑜伽

何洁
团体教室
11:00

A DANCE 超A炫舞

李楠

S-综合舞蹈

宋晨光

BP 身体充电

韩琪

Zumba Step 尊巴踏板

陈芯恬

D-舞林漫步

刘涛

A-古典舞

龚艺伟

D-舞林漫步

宋晨光
12:00

A BAND 超A塑型

李楠

A DANCE 超A炫舞

宋晨光

CX 核心训练

韩琪

Zumba 尊巴

陈芯恬

A BAND 超A塑型

刘涛

A-民族舞

龚艺伟

D-舞林漫步

宋晨光
14:00

Zumba 尊巴

仓焱俊

A-综合训练

周效磊
14:40

CX 核心训练

周效磊
15:00

A DANCE 超A炫舞

仓焱俊

19:00

BP 身体充电

韩琪

A-爵士舞

隋露

A- 有氧踏板

蒋鹏宇

BP 身体充电

王健

Zumba 尊巴

蒋鹏宇

A-爵士舞

隋露

A DANCE 超A炫舞

周效磊
20:00

CX 核心训练

韩琪

A BAND 超A塑型

隋露

Zumba 尊巴

蒋鹏宇

BC 身体格斗

王健

A- 有氧踏板

蒋鹏宇

Zumba 尊巴

隋露

BC 身体格斗

周效磊
温馨提示:

(1)瑜伽课程时间为 1小时/每节,其余所有课程50分钟。

(2)所有含有器械的课程需要提前预约。

(3)课程开始后不得进入课堂。

(4)请根据身体状态,合理调整锻炼强度。